piątek, 24 października 2014

Smufi owocowe ! ;)

Heeji kochani ! ♥ ♥
Przepraszam Was bardzoo że mnie tu znowu tak długo nie było,zrozumcie mnie zaczęło się gimnazjum,tyle nauki jeszcze zajęcia pozalekcyjne,spotkania dla bierzmowania.Mam nadzieję że mi wybaczycie i że nie straciłam Was wszystkich :( 
Mam już pomysł na następny post z videoo z sesji zdjęciowej.20 listopada lecę do Anglii na tydzień a więc na pewno będzie post a może nawet jakiś filmik.
Chciałam Wam jeszcze podziękować że dobijamy do 5000 tyś wyświetleń ♥ 

Mam dziś dla Was przepis na smufi owocowe.

Potrzebne będzie :
-Mleko
-Bita śmietana
-Miska
-Banany
-Jagody
-Truskawki
-Płatki owsiane 
-Blender 
-Deska do krojenia 


Moje owoce są mrożone,możecie również dodać sobie malin lub czego tam chcecie. 

1.Kroimy banana,i rozmnażamy truskawki,jagody,dodajemy mleka i blendujemy to wszystko blenderem.



2.Wlewamy nasze smufi do szklanki,dodajemy słomkę,na górę lejąc bitą śmietanę. 


Tak wygląda nasze smufi,możecie dolać więcej mleka aby to było rzadkie,ja natomiast zrobiłam sobie taki jakby mus ;) 

• Chcielibyście filmik z sesji zdjęciowej ? 
• Jest tu ktoś jeszcze ? 
• Macie pomysły na inne posty które chcielibyście zobaczyć ? 






sobota, 4 października 2014

Pump Up ! ♥

               Heeji kochani ! ♥ ♥ ♥ 

Wreszcie wyzdrowiałam i normalnie już chodzę do szkoły i znów brak mi czasu w tygodniu na posta,postaram się dodawać go w każdy weekend.
Dziś mam dla Was nietypowy post o aplikacji PumpUp która mnie bardzo zainspirowała.
Myślę że już słyszeliście o tej aplikacji na telefon,a jak nie no to możecie się właśnie dowiedzieć że jest to coś podobnego do Instagrama tylko jest to tak jakby Instagram Fitness coś w tym stylu.Ludzie dodają tam zdjęcia zdrowego trybu życia,swoje ćwiczenia,jedzenie itp.Jest to coś podobnego do takiego pamiętnika zdrowego trybu życia,różnych ćwiczeń.Zapisuje się tam swoje dzisiejsze ćwiczenia np.Dance,CrossFit,Acrobatics itd.Ustala się czas ile uprawialiśmy ten sport i pokazuje nam ile spaliliśmy kcal.Można również sobie ćwiczyć bo są pokazywane ćwiczenia.Na prawdę jest to świetna aplikacja,bardzo inspiruję i motywuję.Jest to po angielsku a więc na początku możecie się w tym gubić.







 • Jeśli macie swojego PumpUp to dawajcie swoje nazwy w komentarzu.
•Możecie mnie zaobserwować,nazywam się : Olinek1204

 Jak Wam się podoba ta aplikacja,zainspirowała Was czymś ?